しお風ブログ「湘南❤風と星物語」in二宮

湘南の小さな町二宮の魅力や課題を二宮をこよなく愛し、まちおこし活動をしている「しお風さん」が自分の足でくまなく取材しながら伝えています。 時には浮かれ、時には落ち込み、仲間に励まされながら、テンテコ舞しながら、共育のまちづくりを進めようとしている日々をレポートしています。

カテゴリ: 健やかな暮らし歳時記

昨年末は、数年不妊治療をされていた患者さんが思いがけず自然妊娠されるという嬉しいニュースで締めくくることができました。妊活されている方だけでなく今何らかの症状にお悩みの方に、今回はご自分で今すぐに始められる3つのことをお伝えいたします。まず、「運動」。「 ...

太古、生物は、海水中に溶けた「鉄」を取り込み酸素を有効活用する仕組みを獲得することで、飛躍的な進化を遂げました。酸素を使わない嫌気性呼吸に比べ、酸素を使うことで20倍近い量のエネルギーを生み出すことが可能になりました。私たちが今あるのは「鉄」のおかげとも言 ...

顔や手足のむくみは、春先から夏、初秋にかけて多くみられるのですが、今は年中むくんでいる人を見かけます。一日の終わりに強くなり翌朝には軽減していれば大きな問題はありませんが、範囲や程度が大きかったり、一日中むくんだりする場合は、心臓や肝臓、腎臓の問題かもし ...

昨今、テレビや雑誌、インターネットでは健康情報が溢れています。新しく出てくるものの大半は一過性のブームに終わり、中には有害な事象に及ぶものもあります。情報に惑わされることなく、本当の健康を手に入れるにはどうすれば良いのでしょう?実は、自分のからだが良し悪 ...

古来、日本では下腹部を「臍下丹田(せいかたんでん)」と称し、これを非常に重視しました。生命力の宿る場所と考えられ、下腹部が充実していて上半身の力が抜けている状態を「上虚下実」といい、心身バランスのとれた状態を表します。ところが現代は、活字情報に溢れ知能偏 ...

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